11.1 km | 00:56:01 | 05:01/km日期: 2015-03-20 17:52 - 總爬升: 107 m - 地點: 楠梓 - 平均心率: 179 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 03'02" / 04'44" / 05'06" / 05'23" / 05'18" / 05'26" / 05'17" / 05'29" / 05'11" / 05'22" / 05'01" / 04'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
230.72 km 
ASICS GT-1000 累積 :
1976.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'02" | 00:03'02" |
| 2 | 04'44" | 00:07'46" |
| 3 | 05'06" | 00:12'52" |
| 4 | 05'23" | 00:18'15" |
| 5 | 05'18" | 00:23'33" |
| 6 | 05'26" | 00:28'59" |
| 7 | 05'17" | 00:34'16" |
| 8 | 05'29" | 00:39'45" |
| 9 | 05'11" | 00:44'56" |
| 10 | 05'22" | 00:50'18" |
| 11 | 05'01" | 00:55'19" |
| 11.1 | 04'44" | 00:56'01" |
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