謝放和 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
ID 93300

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18.0 km | 01:58:42 | 06:35/km

日期: 2015-03-24 05:12 - 地點: 潭頂 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 06'38" / 07'04" / 06'23" / 06'52" / 07'08" / 07'14" / 06'36" / 06'34" / 06'12" / 06'33" / 06'28" / 06'33" / 06'31" / 06'34" / 06'37" / 06'31" / 06'42" / 05'24" / 08'20" /

基隆

謝放和

·

3/24日晨訓---山上---豐德---那拔---潭頂---大社---台一省道---山上工業區

3月累積里程 : 479.54 km

GPX 上傳 | 9 years ago

中原, 王木木和其他 5 人說推

·

小熊讚啦

2015-03-24 22:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'04"	00:13'42"
3	06'23"	00:20'05"
4	06'52"	00:26'57"
5	07'08"	00:34'05"
6	07'14"	00:41'19"
7	06'36"	00:47'55"
8	06'34"	00:54'29"
9	06'12"	01:00'41"
10	06'33"	01:07'14"
11	06'28"	01:13'42"
12	06'33"	01:20'15"
13	06'31"	01:26'46"
14	06'34"	01:33'20"
15	06'37"	01:39'57"
16	06'31"	01:46'28"
17	06'42"	01:53'10"
18	05'24"	01:58'34"
18.0	08'05"	01:58'42"

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