賴煒昆 2015/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

賴煒昆新竹
ID 181903

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21.8 km | 02:15:57 | 06:14/km

日期: 2015-02-27 06:15 - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 07'10" / 06'00" / 06'05" / 06'07" / 06'06" / 05'50" / 06'10" / 06'02" / 06'09" / 05'48" / 05'37" / 05'47" / 04'47" / 04'52" / 05'36" / 08'58" / 07'40" / 10'14" / 06'57" / 04'28" / 05'50" / 04'52" /

2月累積里程 : 121.36 km

GPX 上傳 | 9 years ago

綠仔說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'00"	00:13'10"
3	06'05"	00:19'15"
4	06'07"	00:25'22"
5	06'06"	00:31'28"
6	05'50"	00:37'18"
7	06'10"	00:43'28"
8	06'02"	00:49'30"
9	06'09"	00:55'39"
10	05'48"	01:01'27"
11	05'37"	01:07'04"
12	05'47"	01:12'51"
13	04'47"	01:17'38"
14	04'52"	01:22'30"
15	05'36"	01:28'06"
16	08'58"	01:37'04"
17	07'40"	01:44'44"
18	10'14"	01:54'58"
19	06'57"	02:01'55"
20	04'28"	02:06'23"
21	05'50"	02:12'13"
21.8	04'52"	02:15'57"

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