賴煒昆 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

賴煒昆新竹
ID 181903

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21.1 km | 01:37:33 | 04:37/km

日期: 2015-02-19 06:02 - 卡路里: 1102 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 04'34" / 04'29" / 04'37" / 04'31" / 04'36" / 04'25" / 04'39" / 04'39" / 04'35" / 04'40" / 04'34" / 04'28" / 04'42" / 04'38" / 04'43" / 04'40" / 04'51" / 04'38" / 04'43" / 04'49" / 04'37" / 04'02" /

2月累積里程 : 121.36 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'29"	00:09'03"
3	04'37"	00:13'40"
4	04'31"	00:18'11"
5	04'36"	00:22'47"
6	04'25"	00:27'12"
7	04'39"	00:31'51"
8	04'39"	00:36'30"
9	04'35"	00:41'05"
10	04'40"	00:45'45"
11	04'34"	00:50'19"
12	04'28"	00:54'47"
13	04'42"	00:59'29"
14	04'38"	01:04'07"
15	04'43"	01:08'50"
16	04'40"	01:13'30"
17	04'51"	01:18'21"
18	04'38"	01:22'59"
19	04'43"	01:27'42"
20	04'49"	01:32'31"
21	04'37"	01:37'08"
21.1	04'00"	01:37'33"

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