賴煒昆 2015/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

賴煒昆新竹
ID 181903

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18.8 km | 01:59:52 | 06:22/km

日期: 2015-02-23 06:07 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 07'28" / 06'31" / 06'51" / 06'38" / 06'46" / 06'24" / 06'48" / 06'14" / 06'20" / 07'01" / 05'54" / 07'58" / 06'38" / 05'38" / 05'56" / 05'52" / 06'19" / 04'41" / 04'51" /

2月累積里程 : 121.36 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'31"	00:13'59"
3	06'51"	00:20'50"
4	06'38"	00:27'28"
5	06'46"	00:34'14"
6	06'24"	00:40'38"
7	06'48"	00:47'26"
8	06'14"	00:53'40"
9	06'20"	01:00'00"
10	07'01"	01:07'01"
11	05'54"	01:12'55"
12	07'58"	01:20'53"
13	06'38"	01:27'31"
14	05'38"	01:33'09"
15	05'56"	01:39'05"
16	05'52"	01:44'57"
17	06'19"	01:51'16"
18	04'41"	01:55'57"
18.8	04'51"	01:59'52"

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