賴煒昆 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

賴煒昆新竹
ID 181903

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16.7 km | 01:32:56 | 05:33/km

日期: 2015-01-01 06:06 - 卡路里: 872 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 75%

Pace: 06'53" / 06'04" / 06'04" / 06'00" / 05'44" / 06'25" / 06'02" / 05'35" / 05'41" / 05'09" / 05'07" / 05'16" / 05'06" / 05'16" / 05'12" / 04'25" / 04'11" /

1月累積里程 : 147.94 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'04"	00:12'57"
3	06'04"	00:19'01"
4	06'00"	00:25'01"
5	05'44"	00:30'45"
6	06'25"	00:37'10"
7	06'02"	00:43'12"
8	05'35"	00:48'47"
9	05'41"	00:54'28"
10	05'09"	00:59'37"
11	05'07"	01:04'44"
12	05'16"	01:10'00"
13	05'06"	01:15'06"
14	05'16"	01:20'22"
15	05'12"	01:25'34"
16	04'25"	01:29'59"
16.7	04'11"	01:32'56"

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