賴煒昆 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

賴煒昆新竹
ID 181903

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13.6 km | 01:37:48 | 07:12/km

日期: 2015-01-04 06:05 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 83%

Pace: 07'11" / 06'45" / 07'28" / 08'24" / 10'25" / 07'56" / 08'10" / 07'08" / 06'36" / 06'23" / 06'33" / 06'38" / 05'37" / 04'26" /

1月累積里程 : 147.94 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'45"	00:13'56"
3	07'28"	00:21'24"
4	08'24"	00:29'48"
5	10'25"	00:40'13"
6	07'56"	00:48'09"
7	08'10"	00:56'19"
8	07'08"	01:03'27"
9	06'36"	01:10'03"
10	06'23"	01:16'26"
11	06'33"	01:22'59"
12	06'38"	01:29'37"
13	05'37"	01:35'14"
13.6	04'26"	01:37'48"

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