賴煒昆 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

賴煒昆新竹
ID 181903

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20.5 km | 02:17:51 | 06:44/km

日期: 2015-01-04 17:00 - 卡路里: 1068 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 07'07" / 07'22" / 06'16" / 07'45" / 06'48" / 07'10" / 06'43" / 07'00" / 06'51" / 07'01" / 06'32" / 07'12" / 06'40" / 06'57" / 06'29" / 06'41" / 06'26" / 06'08" / 06'07" / 05'52" / 05'51" /

1月累積里程 : 147.94 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'22"	00:14'29"
3	06'16"	00:20'45"
4	07'45"	00:28'30"
5	06'48"	00:35'18"
6	07'10"	00:42'28"
7	06'43"	00:49'11"
8	07'00"	00:56'11"
9	06'51"	01:03'02"
10	07'01"	01:10'03"
11	06'32"	01:16'35"
12	07'12"	01:23'47"
13	06'40"	01:30'27"
14	06'57"	01:37'24"
15	06'29"	01:43'53"
16	06'41"	01:50'34"
17	06'26"	01:57'00"
18	06'08"	02:03'08"
19	06'07"	02:09'15"
20	05'52"	02:15'07"
20.5	05'51"	02:17'51"

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