賴煒昆 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

賴煒昆新竹
ID 181903

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14.5 km | 01:33:24 | 06:25/km

日期: 2015-01-10 06:08 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

Pace: 07'03" / 06'29" / 06'27" / 06'37" / 06'44" / 07'01" / 06'35" / 06'23" / 06'12" / 04'52" / 06'39" / 06'11" / 06'02" / 06'31" / 07'00" /

1月累積里程 : 147.94 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'29"	00:13'32"
3	06'27"	00:19'59"
4	06'37"	00:26'36"
5	06'44"	00:33'20"
6	07'01"	00:40'21"
7	06'35"	00:46'56"
8	06'23"	00:53'19"
9	06'12"	00:59'31"
10	04'52"	01:04'23"
11	06'39"	01:11'02"
12	06'11"	01:17'13"
13	06'02"	01:23'15"
14	06'31"	01:29'46"
14.5	07'00"	01:33'24"

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