賴煒昆 2015/01/11 訓練日誌

賴煒昆新竹
ID 181903

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賴煒昆

10.6 km | 01:51:11 | 10:28/km

日期: 2015-01-11 07:07 - 總爬升: 399 m - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 07'31" / 06'55" / 08'52" / 11'30" / 09'02" / 09'14" / 05'53" / 16'33" / 18'48" / 10'41" / 10'14" /

1月累積里程 : 147.94 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'55"	00:14'26"
3	08'52"	00:23'18"
4	11'30"	00:34'48"
5	09'02"	00:43'50"
6	09'14"	00:53'04"
7	05'53"	00:58'57"
8	16'33"	01:15'30"
9	18'48"	01:34'18"
10	10'41"	01:44'59"
10.6	10'14"	01:51'11"

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