卯彥芹 2015/03/22 訓練日誌

卯彥芹台南
ID 58146

93 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

卯彥芹

全馬 | 04:27:08 | 06:19/km | 第4馬

Liouciou Pearl Marathon海上明珠小琉球環島路跑賽

官方成績
日期	2015-03-22
成績	04:27:08
總名次	5 / -
分組名次	1 / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'22")

00:26'22"

00:54'49"

10 km

(00:54'49")

00:28'27" (+02'05")

15 km

(01:25'11")

00:30'22" (+04'00")

01:00'32" (+05'43")

20 km

(01:55'21")

00:30'10" (+03'48")

25 km

(02:27'12")

00:31'51" (+05'29")

01:08'19" (+13'30")

30 km

(03:03'40")

00:36'28" (+10'06")

35 km

(03:41'08")

00:37'28" (+11'06")

01:13'01" (+18'12")

40 km

(04:16'41")

00:35'33" (+09'11")

Finish

(04:27:08)

日期: 2015-03-22 06:29 - 總爬升: 398 m - 卡路里: 2054 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'02"

(05'02")

05'00" (+00'17")

1005 / 1005

04'43"

(09'45")

04'43"

998 / 2004

05'36"

(15'21")

05'35" (+00'52")

1001 / 3006

05'46"

(21'07")

05'46" (+01'03")

997 / 4003

05'15"

(26'22")

05'15" (+00'32")

999 / 5003

展開計圈分析

台南

卯彥芹

ricky tseng 說推

留言

台南

卯彥芹

ricky tseng 說推

留言

台南

卯彥芹

ricky tseng 說推

留言

小琉球環島路跑！真是一場很硬的賽事！坡度起伏太大了，而且是繞島3圈半，本想放棄但最終還是走走跑跑完賽！意外的是還排名女總5，分組第一！感謝高手沒到！

3月累積里程 : 233.74 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳明昕, yulin 和其他 27 人說推

留言

觀看另 8 則留言

小Z 厲害

2015-03-23 23:17 ·

陳昭賓恭喜完賽
厲害

2015-03-24 06:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'43"	00:09'45"
3	05'36"	00:15'21"
4	05'46"	00:21'07"
5	05'15"	00:26'22"
6	05'56"	00:32'18"
7	05'52"	00:38'10"
8	05'03"	00:43'13"
9	05'40"	00:48'53"
10	05'56"	00:54'49"
11	05'39"	01:00'28"
12	06'51"	01:07'19"
13	05'35"	01:12'54"
14	05'42"	01:18'36"
15	06'35"	01:25'11"
16	06'10"	01:31'21"
17	05'30"	01:36'51"
18	07'05"	01:43'56"
19	05'43"	01:49'39"
20	05'42"	01:55'21"
21	06'10"	02:01'31"
22	06'10"	02:07'41"
23	06'45"	02:14'26"
24	06'40"	02:21'06"
25	06'06"	02:27'12"
26	07'32"	02:34'44"
27	06'21"	02:41'05"
28	07'00"	02:48'05"
29	07'17"	02:55'22"
30	08'18"	03:03'40"
31	05'43"	03:09'23"
32	06'57"	03:16'20"
33	09'49"	03:26'09"
34	06'34"	03:32'43"
35	08'25"	03:41'08"
36	06'50"	03:47'58"
37	06'41"	03:54'39"
38	07'46"	04:02'25"
39	07'40"	04:10'05"
40	06'36"	04:16'41"
41	08'07"	04:24'48"
41.5	05'01"	04:27'08"