chang yu tzu 2013/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

chang yu tzu 雲林
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23.1 km | 04:24:37 | 11:27/km

日期: 2013-04-20 07:05 - 總爬升: 1112 m - 地點: 古坑大尖山團練 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 07'19" / 07'44" / 06'59" / 08'12" / 08'42" / 10'14" / 08'51" / 13'34" / 08'37" / 13'08" / 08'16" / 08'38" / 24'24" / 29'48" / 25'48" / 16'20" / 14'15" / 08'04" / 06'43" / 06'50" / 06'58" / 07'18" / 07'08" / 07'07" /

雲林

chang yu tzu

·

雲林

chang yu tzu

·

4月累積里程 : 64.74 km

Barefoot 累積 : 3763.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

TSE YUAN, 大肚醺和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

Gallen Lee 也很刺激吧!

2013-04-20 21:52 ·

1 個人推

chang yu tzu 恩重點是空氣清新跑的舒服~~

2013-04-20 21:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'44"	00:15'03"
3	06'59"	00:22'02"
4	08'12"	00:30'14"
5	08'42"	00:38'56"
6	10'14"	00:49'10"
7	08'51"	00:58'01"
8	13'34"	01:11'35"
9	08'37"	01:20'12"
10	13'08"	01:33'20"
11	08'16"	01:41'36"
12	08'38"	01:50'14"
13	24'24"	02:14'38"
14	29'48"	02:44'26"
15	25'48"	03:10'14"
16	16'20"	03:26'34"
17	14'15"	03:40'49"
18	08'04"	03:48'53"
19	06'43"	03:55'36"
20	06'50"	04:02'26"
21	06'58"	04:09'24"
22	07'18"	04:16'42"
23	07'08"	04:23'50"
23.1	07'06"	04:24'37"

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