鄭小彬 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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8.0 km | 00:40:35 | 05:04/km

日期: 2015-03-28 16:47 - 地點: 三民家商 - 天氣: 陰 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 05'18" / 05'11" / 05'16" / 05'14" / 05'11" / 05'11" / 05'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'29")

05'11" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'15"

(15'45")

05'15" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'14"

(20'59")

05'14" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'11"

(26'10")

05'11" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

gps誤差手動校正
400公尺 x 20圈 = 8.0km
順順跑

3月累積里程 : 164.41 km

ADIDAS adizero Takumi-ren 累積 : 383.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

clock, ricky tseng 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'11"	00:10'29"
3	05'16"	00:15'45"
4	05'14"	00:20'59"
5	05'11"	00:26'10"
6	05'11"	00:31'21"
7	05'08"	00:36'29"
7.8	05'00"	00:40'35"

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