10.0 km | 00:54:17 | 05:25/km日期: 2021-07-24 17:05 - 總爬升: 156 m - 地點: 細坪後山 - 天氣: 雨後天晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 9468 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'45" / 05'46" / 05'37" / 05'31" / 06'02" / 05'30" / 04'56" / 04'50" / 05'11" / 04'57" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'52") | 1003 / 1003 | 171 / 101 |
| 2 | | 05'44" (+00'53") | 1002 / 2006 | 176 / 98 |
| 3 | | 05'36" (+00'45") | 1001 / 3008 | 173 / 102 |
| 4 | | 05'33" (+00'42") | 1000 / 4008 | 172 / 103 |
| 5 | | 06'02" (+01'11") | 1001 / 5009 | 172 / 95 |
| 6 | | 05'29" (+00'38") | 1000 / 6009 | 174 / 104 |
| 7 | | 04'55" (+00'04") | 1001 / 7011 | 177 / 114 |
| 8 | | 04'51" | 1002 / 8013 | 175 / 117 |
| 9 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 9013 | 176 / 108 |
| 10 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 10013 | 175 / 115 |
| 11 | | 09'31" (+04'40") | 7 / 10020 | 150 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
67.17 km 
HOKA C5 鐵灰色 累積 :
751.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'46" | 00:11'31" |
| 3 | 05'37" | 00:17'08" |
| 4 | 05'31" | 00:22'39" |
| 5 | 06'02" | 00:28'41" |
| 6 | 05'30" | 00:34'11" |
| 7 | 04'56" | 00:39'07" |
| 8 | 04'50" | 00:43'57" |
| 9 | 05'11" | 00:49'08" |
| 10 | 04'57" | 00:54'05" |
| 10.0 | 09'15" | 00:54'17" |
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