謝放和 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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12.1 km | 01:16:30 | 06:19/km

日期: 2015-03-28 06:35 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'39" / 06'34" / 06'28" / 06'32" / 06'23" / 06'10" / 05'59" / 09'22" / 06'04" / 05'30" / 05'07" / 05'13" / 04'47" /

基隆

謝放和

·

賽前團訓

3月累積里程 : 479.54 km

GPX 上傳 | 9 years ago

中原, 陳明昕和其他 6 人說推

·

吉哥讚啊

2015-03-28 20:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'34"	00:13'13"
3	06'28"	00:19'41"
4	06'32"	00:26'13"
5	06'23"	00:32'36"
6	06'10"	00:38'46"
7	05'59"	00:44'45"
8	09'22"	00:54'07"
9	06'04"	01:00'11"
10	05'30"	01:05'41"
11	05'07"	01:10'48"
12	05'13"	01:16'01"
12.1	04'46"	01:16'30"

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