無尾熊 2015/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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21.9 km | 01:40:05 | 04:33/km

日期: 2015-03-27 15:40 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1950 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

Pace: 04'28" / 04'22" / 04'24" / 04'29" / 04'32" / 04'40" / 04'28" / 04'37" / 04'31" / 04'26" / 04'33" / 04'29" / 04'38" / 04'37" / 04'37" / 04'30" / 04'30" / 04'38" / 04'39" / 04'34" / 04'32" / 04'33" / 00'19" /

因早上下雨,只好下午到體育場練跑約一隻半馬的距離作收

3月累積里程 : 398.14 km

XT 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, Kung 和其他 53 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'22"	00:08'50"
3	04'24"	00:13'14"
4	04'29"	00:17'43"
5	04'32"	00:22'15"
6	04'40"	00:26'55"
7	04'28"	00:31'23"
8	04'37"	00:36'00"
9	04'31"	00:40'31"
10	04'26"	00:44'57"
11	04'33"	00:49'30"
12	04'29"	00:53'59"
13	04'38"	00:58'37"
14	04'37"	01:03'14"
15	04'37"	01:07'51"
16	04'30"	01:12'21"
17	04'30"	01:16'51"
18	04'38"	01:21'29"
19	04'39"	01:26'08"
20	04'34"	01:30'42"
21	04'32"	01:35'14"
22	04'33"	01:39'47"
21.9	-4'-45"	01:40'05"

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