洪啟彰-KRC 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

洪啟彰-KRC 花蓮
ID 87137

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21.3 km | 01:49:42 | 05:09/km

日期: 2015-03-29 06:27 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 05'10" / 05'20" / 04'53" / 04'47" / 04'33" / 04'40" / 04'58" / 05'21" / 05'04" / 04'51" / 04'40" / 04'57" / 04'57" / 04'49" / 04'51" / 04'58" / 05'13" / 07'24" / 05'44" / 05'17" / 05'40" / 05'44" /

3月累積里程 : 198.21 km

GPX 上傳 | 9 years ago

許文雄, 揪ㄞ水和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'20"	00:10'30"
3	04'53"	00:15'23"
4	04'47"	00:20'10"
5	04'33"	00:24'43"
6	04'40"	00:29'23"
7	04'58"	00:34'21"
8	05'21"	00:39'42"
9	05'04"	00:44'46"
10	04'51"	00:49'37"
11	04'40"	00:54'17"
12	04'57"	00:59'14"
13	04'57"	01:04'11"
14	04'49"	01:09'00"
15	04'51"	01:13'51"
16	04'58"	01:18'49"
17	05'13"	01:24'02"
18	07'24"	01:31'26"
19	05'44"	01:37'10"
20	05'17"	01:42'27"
21	05'40"	01:48'07"
21.3	05'43"	01:49'42"

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朋友動態

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