好久好久沒跑400間歇
果然跑完好累= =
warm up：2k 11:28
R1：84,89
R2：83,94
R3：81,106
R4：85,118
R5：84,115
R6：88,113
R7：86,119
R8：84,117
R9：84,126
R10：83
cold down 2.2k 17:01