鍾政凱 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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6.0 km | 00:25:28 | 04:14/km

日期: 2015-03-30 17:16 - 地點: 佳冬 - 天氣: 晴 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 04'30" / 04'15" / 04'17" / 04'16" / 04'06" / 271'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'27" (+00'21")

994 / 994

2

04'15"

(08'41")

04'13" (+00'07")

1004 / 1999

3

04'21"

(13'02")

04'20" (+00'14")

1001 / 3001

4

04'16"

(17'18")

04'15" (+00'09")

1003 / 4004

5

04'09"

(21'27")

04'06"

1011 / 5016

6

04'01"

(25'28")

04'01"

999 / 6015

回老家跑跑

3月累積里程 : 223.10 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

269, Paul Yeh 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

菜虫這種速度，看來阿凱老師已完全恢復了

2015-04-01 12:41 ·

鍾政凱沒沒沒…還得休養恢復！得打掉重練了…

2015-04-01 14:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'15"	00:08'45"
3	04'17"	00:13'02"
4	04'16"	00:17'18"
5	04'06"	00:21'24"
6.0	04'00"	00:25'28"

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