阿山哥（王平山） 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿山哥（王平山）雲林
ID 36572

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阿山哥（王平山）

全馬 | 05:20:45 | 07:36/km | 第18馬

2015八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2015-03-29
成績	05:20:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'36")

00:26'36"

00:56'16"

10 km

(00:56'16")

00:29'40" (+03'04")

15 km

(01:27'28")

00:31'12" (+04'36")

01:06'36" (+10'20")

20 km

(02:02'52")

00:35'24" (+08'48")

25 km

(02:39'20")

00:36'28" (+09'52")

01:24'32" (+28'16")

30 km

(03:27'24")

00:48'04" (+21'28")

35 km

(04:06'40")

00:39'16" (+12'40")

01:21'48" (+25'32")

40 km

(04:49'12")

00:42'32" (+15'56")

Finish

(05:20:45)

日期: 2015-03-29 06:31 - 總爬升: 490 m - 地點: 西嶺國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'08" (+01'11")

1008 / 1008

2

05'16"

(11'28")

05'17" (+00'20")

995 / 2004

3

05'04"

(16'32")

05'04" (+00'07")

999 / 3003

4

05'12"

(21'44")

05'12" (+00'15")

998 / 4001

5

04'57"

(26'41")

04'57"

997 / 4998

展開計圈分析

領十馬普獎~

賽前宣言: 領十馬獎

3月累積里程 : 205.94 km

Asics Tartherzeal 2wide TJR272 累積 : 1095.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳惠紅, 韋伶🇹🇼 和其他 58 人說推

·

觀看另 10 則留言

陳渼蘭恭喜平山哥..

2015-03-31 09:33 ·

1 個人推

江俊甫恭喜平山哥完賽!(偷偷步兵還被你抓到>.<)

2015-03-31 23:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'20"	00:11'24"
3	05'04"	00:16'28"
4	05'08"	00:21'36"
5	05'00"	00:26'36"
6	06'08"	00:32'44"
7	05'08"	00:37'52"
8	05'52"	00:43'44"
9	06'52"	00:50'36"
10	05'40"	00:56'16"
11	07'56"	01:04'12"
12	05'32"	01:09'44"
13	05'04"	01:14'48"
14	06'56"	01:21'44"
15	05'44"	01:27'28"
16	06'32"	01:34'00"
17	06'24"	01:40'24"
18	07'44"	01:48'08"
19	06'40"	01:54'48"
20	08'04"	02:02'52"
21	06'36"	02:09'28"
22	06'08"	02:15'36"
23	08'00"	02:23'36"
24	06'00"	02:29'36"
25	09'44"	02:39'20"
26	12'24"	02:51'44"
27	08'32"	03:00'16"
28	07'52"	03:08'08"
29	09'28"	03:17'36"
30	09'48"	03:27'24"
31	09'12"	03:36'36"
32	06'00"	03:42'36"
33	07'52"	03:50'28"
34	07'48"	03:58'16"
35	08'24"	04:06'40"
36	08'04"	04:14'44"
37	06'20"	04:21'04"
38	12'28"	04:33'32"
39	08'20"	04:41'52"
40	07'20"	04:49'12"
41	14'56"	05:04'08"
42	06'44"	05:10'52"
43	07'44"	05:18'36"
43.2	09'45"	05:20'36"

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