2021.8.7 12公里

話說8/7號不好只跑個8.7公里，又沒能力跑87公里，只好軟爛的在床上賴著，起床後明顯感受到熱帶性低氣壓外加掃到颱風尾的影響，雖然沒有發布颱風警報，但根據氣象預報表示這個致災性的降雨可是挺嚇人的，沒錯，我也才出門買個早餐而已就淋了一身濕回來，看起來還是乖乖的按照原先的規劃，趕在中午前先去超越復健，跑步的事先留著晚點再說吧。

回家後就不時的關注窗外的天氣，這雨勢斷斷續續的下，似乎也不用特別期待會有降雨的空檔，跑了啦，早跑晚跑還不都是要跑，趕快出門給自己一個痛快也好，刻意穿上在衣櫥掛了很久的百樂仕七分褲搭配T8運動內褲，戴上OR防潑水帽，Naked的腰包一套，穿上HOKA Carbon X，這一趟預計跑個11～12公里就好，當然，如果還有餘力的話是可以加碼一點的。

老天爺對我還是不錯的，出門時的雨勢大概只有毛毛雨的程度，踏入河濱公園後目光首先被湍流上漲的溪水給吸引了過去，這水流真的是又急又快，為了顧慮到安全，我得留意一下溪水上漲的速度，因為連日的強降雨讓河濱公園吸收了不少水份，隨時都有小水流順著斜坡流向景美溪，這也讓我跑起來要特別的小心，盡量避免往積水堆裡跑，現在經不起意外喔。

不得不說今天跑得蠻掙扎的，不知道是不是因為太早起床的關係，精神一直不太好，呼吸不是很順暢，氣還是卡在胸口，不管怎麼跑就是跑不順，抓不到體感配速的感覺，也不知道該怎麼調整，不管了，繼續跑唄，可以平安的完成練習就好。

里程來到5公里，剛剛跨到對岸來到動物園轉進河濱，老實說有點累了，今天的體虛來得特別早，屋漏偏逢啦，就在這個時候雨勢突然變大了，還好早就習慣在雨中跑步，塞了顆鹽糖到嘴巴裡，算是給自己的鼓勵，加油加油，已經回程了呦。

從動物園一路跑到寶橋，回到右岸後繼續往恆光橋前進，跑完一趟大約12公里，今天的狀況不是很好，整段耗時1:02:55秒，跑完之後整個人呈現沒電的狀態，回家後超想直接倒頭就睡的，只今晚答應帶家人外出用餐，還是得打起精神來，一切吃飽後再說啦。

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