楊豐銘 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊豐銘宜蘭
ID 138080

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9.0 km | 00:53:44 | 05:56/km

日期: 2015-03-31 20:47 - 地點: 家-宜運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'40" / 05'16" / 05'52" / 05'52" / 06'00" / 06'12" / 06'12" / 06'12" / 06'12" / 06'30" /

3月累積里程 : 115.76 km

La New 累積 : 618.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿聖和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'16"	00:10'56"
3	05'52"	00:16'48"
4	05'52"	00:22'40"
5	06'00"	00:28'40"
6	06'12"	00:34'52"
7	06'12"	00:41'04"
8	06'12"	00:47'16"
9	06'12"	00:53'28"
9.0	06'22"	00:53'44"

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成績 : 03:46:01

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