poleng.chen 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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9.1 km | 00:47:50 | 05:14/km

日期: 2015-03-30 22:18 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'21" / 04'52" / 05'08" / 06'27" / 04'30" / 05'31" / 06'03" / 04'47" / 04'41" / 04'18" /

間歇跑(其實是撐不下去一直休息的藉口)

3月累積里程 : 144.72 km

GPX 上傳 | 9 years ago

光明, terry liu 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'52"	00:10'13"
3	05'08"	00:15'21"
4	06'27"	00:21'48"
5	04'30"	00:26'18"
6	05'31"	00:31'49"
7	06'03"	00:37'52"
8	04'47"	00:42'39"
9	04'41"	00:47'20"
9.1	04'17"	00:47'50"

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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