3.5 km | 00:35:33 | 10:12/km日期: 2021-08-05 10:16 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'17" / 10'26" / 09'25" / 11'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'00" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'26" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'49" (+02'25") | 482 / 3482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
24.61 km 
mizuno rider 19 累積 :
981.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'17" | 00:10'17" |
| 2 | 10'26" | 00:20'43" |
| 3 | 09'25" | 00:30'08" |
| 3.5 | 11'49" | 00:35'50" |
留言 
