朱益宏 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

朱益宏台中
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9.8 km | 01:00:12 | 06:10/km

日期: 2015-04-02 07:50 - 地點: 霧峰區自行車道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'24" / 06'00" / 06'04" / 06'12" / 05'52" / 05'48" / 06'08" / 06'36" / 06'28" / 06'08" /

熱!七公里後體力直線下滑.勉強撐到一小時收工.

4月累積里程 : 121.62 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Daniel Lee, Pamela 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'00"	00:12'24"
3	06'04"	00:18'28"
4	06'12"	00:24'40"
5	05'52"	00:30'32"
6	05'48"	00:36'20"
7	06'08"	00:42'28"
8	06'36"	00:49'04"
9	06'28"	00:55'32"
9.7	06'59"	01:00'12"

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