5.0 km | 00:30:03 | 05:57/km日期: 2021-05-13 17:58 - 平均心率: 168 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 05'55" / 05'52" / 05'51" / 05'55" / 06'16" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 44 / 5044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
11.06 km Saucony Kinvara 10 累積 :
578.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'52" | 00:11'47" |
3 | 05'51" | 00:17'38" |
4 | 05'55" | 00:23'33" |
5 | 06'16" | 00:29'49" |
5.0 | 05'15" | 00:30'03" |