10.3 km | 01:03:26 | 06:10/km日期: 2021-08-12 16:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'30" / 05'30" / 05'36" / 05'11" / 05'43" / 06'34" / 06'25" / 06'43" / 07'30" / 05'54" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+01'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'29" (+02'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'04" (+01'53") | 264 / 10264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 171.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'30" | 00:12'00" |
3 | 05'36" | 00:17'36" |
4 | 05'11" | 00:22'47" |
5 | 05'43" | 00:28'30" |
6 | 06'34" | 00:35'04" |
7 | 06'25" | 00:41'29" |
8 | 06'43" | 00:48'12" |
9 | 07'30" | 00:55'42" |
10 | 05'54" | 01:01'36" |
10.3 | 07'03" | 01:03'28" |