Jonna 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jonna 台中
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5.0 km | 00:40:53 | 08:08/km

日期: 2015-04-03 17:57 - 天氣: 6點才跑，還是很熱 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 08'17" / 08'24" / 07'59" / 07'57" / 08'07" / 08'20" /

今天放慢腳步，（是說它有快過嗎？）
不喘，不累，很舒服！

4月累積里程 : 103.66 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

簡姆斯, Liang 和其他 22 人說推

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觀看另 2 則留言

Jonna 亦真大～你人真好！每次鼓勵人的話就像少女銀鈴般的笑聲那樣悅耳動聽！呵呵呵～ψ(｀∇´)ψ

2015-04-04 00:31 ·

1 個人推

Jonna 家芸～偶而偷懶ㄧ下沒關係啦！（壞朋友）

2015-04-04 00:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	08'24"	00:16'41"
3	07'59"	00:24'40"
4	07'57"	00:32'37"
5	08'07"	00:40'44"
5.0	06'43"	00:40'54"

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