8.3 km | 00:46:34 | 05:36/km日期: 2021-08-12 20:38 - 平均心率: 133 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'03" / 05'40" / 09'43" / 05'39" / 05'33" / 09'32" / 09'11" / 05'20" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" | 300 / 8300 |
上班一早就有閒雜人等來稽核作業，顧自己的事情還要一直被煩😅，下班累了連續2天都超過8點半跑🤪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
341.01 km 
361 STRATOMIC 累積 :
1664.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'40" | 00:11'43" |
| 3 | 09'43" | 00:21'26" |
| 4 | 05'39" | 00:27'05" |
| 5 | 05'33" | 00:32'38" |
| 6 | 09'32" | 00:42'10" |
| 7 | 09'11" | 00:51'21" |
| 8 | 05'20" | 00:56'41" |
| 8.3 | 05'16" | 00:58'16" |
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