龍布羅梭 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

龍布羅梭高雄
ID 4507

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半馬 | 02:18:14 | 06:33/km | 第19半馬

2015鳳山跑三校越野馬拉松活動

官方成績
日期	2015-03-22
成績	02:18:14
總名次	581 / 2086
分組名次	185 / 718
平均速度	06:33/km

官方證書

龍布羅梭

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'56")

00:33'56" (+04'58")

01:02'54"

10 km

(01:02'54")

00:28'58"

15 km

(01:34'03")

00:31'09" (+02'11")

01:03'30" (+00'36")

20 km

(02:06'24")

00:32'21" (+03'23")

Finish

(02:18:14)

日期: 2015-03-22 06:03 - 總爬升: 146 m - 地點: 如圖 - 卡路里: 1962 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'34"

(00'34")

07'59"

70 / 70

2

02:17'41"

(02:18'15")

06'16"

21960 / 22031

高雄

龍布羅梭

·

高雄

龍布羅梭

·

雖然成績比去年慢，但是遇到的上坡都沒停下來走的，覺得比去年好說

賽前宣言: 第二次參加，這次要跑好！

3月累積里程 : 51.25 km

XT 上傳 | 9 years ago

謝璧莉, Anna Tsai 和其他 10 人說推

·

雅雪恭喜完賽啊~

2015-03-23 09:43 ·

1 個人推

ricky tseng 恭喜完賽^^

2015-03-23 13:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	08'03"	00:14'53"
3	06'08"	00:21'01"
4	06'51"	00:27'52"
5	06'04"	00:33'56"
6	06'01"	00:39'57"
7	05'46"	00:45'43"
8	05'54"	00:51'37"
9	05'40"	00:57'17"
10	05'37"	01:02'54"
11	06'42"	01:09'36"
12	05'43"	01:15'19"
13	05'36"	01:20'55"
14	05'51"	01:26'46"
15	07'17"	01:34'03"
16	06'14"	01:40'17"
17	06'37"	01:46'54"
18	07'28"	01:54'22"
19	06'05"	02:00'27"
20	05'57"	02:06'24"
21	05'56"	02:12'20"
22	05'46"	02:18'06"
21.8	00'-59"	02:18'15"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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