10.1 km | 01:06:12 | 06:35/km日期: 2021-08-14 16:41 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 陰 - 平均心率: 138 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 10552 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'32" / 06'30" / 06'24" / 06'37" / 06'25" / 06'27" / 06'40" / 06'33" / 06'40" / 06'41" / 14'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+00'08") | 1000 / 1000 | 157 / 97 |
| 2 | | 06'29" (+00'06") | 1002 / 2002 | 158 / 97 |
| 3 | | 06'23" | 1000 / 3002 | 160 / 97 |
| 4 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 4003 | 159 / 94 |
| 5 | | 06'29" (+00'06") | 1001 / 5004 | 160 / 96 |
| 6 | | 06'30" (+00'07") | 1002 / 6007 | 160 / 96 |
| 7 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 7007 | 159 / 92 |
| 8 | | 06'34" (+00'11") | 1000 / 8007 | 159 / 95 |
| 9 | | 06'41" (+00'18") | 1001 / 9008 | 159 / 93 |
| 10 | | 06'44" (+00'21") | 1001 / 10010 | 158 / 93 |
| 11 | | 08'32" (+02'09") | 39 / 10049 | 162 / 72 |
10多天沒跑了，又胖了一圈，今天天氣不錯，快來跑跑消消脂，祝大家情人節快樂！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
80.94 km 
Brooks Ghost12(4E寛楦) 累積 :
786.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'30" | 00:13'02" |
| 3 | 06'24" | 00:19'26" |
| 4 | 06'37" | 00:26'03" |
| 5 | 06'25" | 00:32'28" |
| 6 | 06'27" | 00:38'55" |
| 7 | 06'40" | 00:45'35" |
| 8 | 06'33" | 00:52'08" |
| 9 | 06'40" | 00:58'48" |
| 10 | 06'41" | 01:05'29" |
| 10.0 | 14'23" | 01:06'12" |
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