5.7 km | 01:36:20 | 17:01/km日期: 2021-08-15 14:55 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 16'18" / 22'42" / 16'46" / 13'01" / 16'12" / 17'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'18" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'42" (+09'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'46" (+03'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'11" (+03'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'12" (+04'12") | 660 / 5660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 240.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'18" | 00:16'18" |
2 | 22'42" | 00:39'00" |
3 | 16'46" | 00:55'46" |
4 | 13'01" | 01:08'47" |
5 | 16'12" | 01:24'59" |
5.7 | 17'11" | 01:36'20" |