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陳世恩
嘉義
ID 19442
152 位追隨者
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陳世恩
28.1 km
|
01:23:24
|
20.2 km/h
日期:
2015-04-04 09:25
-
卡路里:
888 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'56"
(03'56")
15.19 (-14.56)
995 / 995
2
02'58"
(06'54")
20.22 (-9.53)
999 / 1994
3
02'50"
(09'44")
21.69 (-8.07)
1021 / 3015
4
02'48"
(12'32")
21.18 (-8.58)
986 / 4001
5
02'37"
(15'09")
23.08 (-6.68)
1000 / 5002
展開計圈分析
6
02'17"
(17'26")
26.67 (-3.09)
1009 / 6011
7
03'29"
(20'55")
17.31 (-12.44)
1004 / 7015
8
02'31"
(23'26")
23.84 (-5.91)
994 / 8009
9
02'54"
(26'20")
20.81 (-8.94)
1000 / 9010
10
02'41"
(29'01")
22.50 (-7.25)
1002 / 10012
11
03'36"
(32'37")
16.74 (-13.01)
1003 / 11016
12
04'09"
(36'46")
14.63 (-15.12)
1008 / 12025
13
03'10"
(39'56")
18.85 (-10.90)
993 / 13018
14
03'01"
(42'57")
20.00 (-9.75)
1004 / 14023
15
04'10"
(47'07")
14.52 (-15.24)
1006 / 15029
16
02'14"
(49'21")
27.07 (-2.68)
1000 / 16030
17
02'42"
(52'03")
22.36 (-7.39)
1000 / 17030
18
02'21"
(54'24")
25.90 (-3.85)
1012 / 18043
19
02'05"
(56'29")
28.80 (-0.95)
993 / 19036
20
02'48"
(59'17")
21.69 (-8.07)
1010 / 20047
21
02'45"
(01:02'02")
21.82 (-7.93)
998 / 21045
22
02'44"
(01:04'46")
22.09 (-7.67)
1001 / 22046
23
05'06"
(01:09'52")
11.80 (-17.95)
1002 / 23049
24
02'46"
(01:12'38")
21.95 (-7.80)
1009 / 24059
25
02'17"
(01:14'55")
26.09 (-3.67)
988 / 25047
26
03'49"
(01:18'44")
15.93 (-13.82)
1012 / 26060
27
02'02"
(01:20'46")
29.75
1002 / 27063
28
02'23"
(01:23'09")
25.35 (-4.40)
1001 / 28064
29
00'15"
(01:23'24")
18.09 (-11.66)
75 / 28139
家→品皇咖啡觀光觀廠喝咖啡→南靖糖廠吃冰→回家
4月累積里程 :
401.26 km
Android - Sony D6653 上傳
| 9 years ago
偉
,
Teng
和其他
46
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
黃俊量
水啦~~
2015-04-04 12:39 ·
陳世恩
帥量 你快透中道跑步 才厲害
2015-04-04 12:54 ·
寶
你們二個今天超厲害、二個互追
2015-04-04 13:02 ·
陳世恩
湯大大 明天你就馬上追上來了
2015-04-04 18:21 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.1
-2.4 %
2
20.2
-1.7 %
3
21.6
3.2 %
4
21.4
-1.8 %
5
22.9
-1.3 %
6
26.3
3.0 %
7
17.2
-2.4 %
8
23.8
-1.5 %
9
20.7
-2.7 %
10
22.4
-2.0 %
11
16.9
4.5 %
12
14.5
-1.7 %
13
18.9
3.3 %
14
20.0
1.3 %
15
14.3
2.5 %
16
26.7
-1.5 %
17
22.2
2.5 %
18
25.9
-1.4 %
19
29.0
2.3 %
20
21.6
2.4 %
21
21.8
-2.5 %
22
22.0
-2.8 %
23
11.9
-5.5 %
24
21.2
3.0 %
25
26.3
1.8 %
26
15.9
2.4 %
27
29.5
-2.2 %
28
24.8
2.4 %
28.1
23.9
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
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4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
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1.9 km
|
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|
14:45/km
Inna Chang
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1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
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15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
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6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:14:35
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
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05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:20
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05:05/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
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04:46/km
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18.7 km/h
台中阿森
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randallkwo
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