8.2 km | 00:47:06 | 05:42/km日期: 2021-08-16 20:19 - 平均心率: 133 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'06" / 09'54" / 05'47" / 09'49" / 05'33" / 10'09" / 05'28" / 09'24" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'04") | 250 / 8250 |
很少禮拜一在上班
不過今天上完又可以放假
下班買了二條吐司，我媽說買那麼多幹嘛
放假都在家吃吐司沒有出去外面買早餐
應該要等疫情過後才會去買😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
341.01 km 
361 STRATOMIC 累積 :
1664.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 09'54" | 00:16'00" |
| 3 | 05'47" | 00:21'47" |
| 4 | 09'49" | 00:31'36" |
| 5 | 05'33" | 00:37'09" |
| 6 | 10'09" | 00:47'18" |
| 7 | 05'28" | 00:52'46" |
| 8 | 09'24" | 01:02'10" |
| 8.2 | 05'28" | 01:03'32" |
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