5.7 km | 00:24:11 | 04:14/km日期: 2015-04-07 18:36 - 地點: 斗南田徑場 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 04'11" / 04'06" / 04'09" / 04'07" / 04'08" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'03") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'10" (+00'06") | 498 / 998 |
| 3 | | 04'08" (+00'04") | 507 / 1506 |
| 4 | | 04'05" (+00'01") | 504 / 2011 |
| 5 | | 04'08" (+00'04") | 507 / 2518 |
| 6 | | 04'09" (+00'05") | 501 / 3019 |
| 7 | | 04'08" (+00'04") | 506 / 3526 |
| 8 | | 04'04" | 512 / 4038 |
| 9 | | 04'09" (+00'05") | 501 / 4540 |
| 10 | | 04'06" (+00'02") | 494 / 5034 |
| 11 | | 04'25" (+00'21") | 508 / 5543 |
| 12 | | 05'11" (+01'07") | 218 / 5761 |
今日課表不斷電10公里，撐到14圈，屁股痛沒力跑，走一圈，再上車。
4月累積里程 :
217.47 km 
愛迪達 2014-5 29號(11號) 累積 :
1201.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'06" | 00:08'17" |
| 3 | 04'09" | 00:12'26" |
| 4 | 04'07" | 00:16'33" |
| 5 | 04'08" | 00:20'41" |
| 5.7 | 04'56" | 00:24'11" |
展開計圈分析
留言 
