11.2 km | 01:04:15 | 05:42/km日期: 2021-08-20 20:23 - 平均心率: 132 - 卡路里: 861 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'12" / 09'36" / 05'54" / 10'38" / 05'51" / 05'44" / 05'34" / 05'24" / 10'20" / 05'21" / 05'20" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" (+00'04") | 250 / 11250 |
小週末，參加了線上挑戰賽
又要開始拼里程
希望能夠順利完成
這距離差不多就已經是上班日的極限了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
341.01 km 
361 STRATOMIC 累積 :
1664.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 09'36" | 00:15'48" |
| 3 | 05'54" | 00:21'42" |
| 4 | 10'38" | 00:32'20" |
| 5 | 05'51" | 00:38'11" |
| 6 | 05'44" | 00:43'55" |
| 7 | 05'34" | 00:49'29" |
| 8 | 05'24" | 00:54'53" |
| 9 | 10'20" | 01:05'13" |
| 10 | 05'21" | 01:10'34" |
| 11 | 05'20" | 01:15'54" |
| 11.2 | 05'20" | 01:17'14" |
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