鍾政凱 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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5.1 km | 00:25:02 | 04:56/km

日期: 2015-04-08 17:03 - 地點: 長治 - 天氣: 晴 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 04'48" / 04'56" / 04'52" / 04'52" / 05'00" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'56" (+00'04")

1006 / 1006

2

04'56"

(09'55")

04'54" (+00'02")

1004 / 2011

3

04'49"

(14'44")

04'52"

987 / 2998

4

04'54"

(19'38")

04'53" (+00'01")

1000 / 3999

5

05'00"

(24'38")

04'58" (+00'06")

1004 / 5004

6

00'24"

(25'02")

06'53" (+02'01")

58 / 5061

輕鬆均速跑..留點汗真舒服

4月累積里程 : 164.80 km

GPX 上傳 | 9 years ago

菜虫, 吳啟彰和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'56"	00:09'44"
3	04'52"	00:14'36"
4	04'52"	00:19'28"
5	05'00"	00:24'28"
5.1	05'22"	00:24'48"

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