Hermon Hung 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hermon Hung 新竹
ID 67000

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13.0 km | 01:15:02 | 05:45/km

日期: 2015-04-07 21:02 - 地點: 明湖路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 05'56" / 05'58" / 06'04" / 05'48" / 05'47" / 05'53" / 05'47" / 05'37" / 05'31" / 05'37" / 05'34" / 05'41" / 05'41" / 07'30" /

留一點體力給明天先前的27k有練到今天跑起來頗輕鬆的

4月累積里程 : 161.39 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1051.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'58"	00:11'54"
3	06'04"	00:17'58"
4	05'48"	00:23'46"
5	05'47"	00:29'33"
6	05'53"	00:35'26"
7	05'47"	00:41'13"
8	05'37"	00:46'50"
9	05'31"	00:52'21"
10	05'37"	00:57'58"
11	05'34"	01:03'32"
12	05'41"	01:09'13"
13	05'41"	01:14'54"
13.0	06'07"	01:15'03"

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