Jon Fielder 2021/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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8.7 km | 01:09:27 | 08:01/km

日期: 2021-08-26 17:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 08'35" / 07'13" / 07'32" / 07'13" / 07'22" / 08'07" / 07'50" / 08'00" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'48" (+01'35")

1000 / 1000

2

07'13"

(16'01")

07'13"

1000 / 2000

3

07'31"

(23'32")

07'31" (+00'18")

1000 / 3000

4

07'13"

(30'46")

07'13"

1000 / 4000

5

07'21"

(38'07")

07'21" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Jon Fielder

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 105.54 km

UA Charged Bandit 3 黑色累積 : 1155.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

謀 , 若機和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	07'13"	00:15'48"
3	07'32"	00:23'20"
4	07'13"	00:30'33"
5	07'22"	00:37'55"
6	08'07"	00:46'02"
7	07'50"	00:53'52"
8	08'00"	01:01'52"
8.6	11'23"	01:09'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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