Shan Chiang 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Shan Chiang 台南
ID 115515

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10.3 km | 00:53:16 | 05:11/km

日期: 2015-04-07 19:28 - 地點: 新營蘭花園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'28" / 05'44" / 05'36" / 05'28" / 05'00" / 04'48" / 04'48" / 05'00" / 05'08" / 05'00" / 04'43" /

台南

Shan Chiang

·

挖屋~把小葉留下來一起團練
4分45真ㄉ維持不了多久，還得在練練ㄚ="=

4月累積里程 : 147.89 km

MIZUNO粉紅累積 : 2021.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Reiki 晴晴💕🌷🦋, Jie-Yu 和其他 8 人說推

·

櫻桃姐好快啊!!

2015-04-08 12:21 ·

1 個人推

曾少均 33妹妹..跑的不錯了啦.

2015-04-08 18:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'44"	00:11'12"
3	05'36"	00:16'48"
4	05'28"	00:22'16"
5	05'00"	00:27'16"
6	04'48"	00:32'04"
7	04'48"	00:36'52"
8	05'00"	00:41'52"
9	05'08"	00:47'00"
10	05'00"	00:52'00"
10.3	04'43"	00:53'16"

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