Easan Lin 2021/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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1.6 km | 00:22:51 | 14:38/km

日期: 2021-08-27 19:23 - 平均心率: 106 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 17'50" / 08'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'14"

(16'14")

16'14"

1000 / 1000

2

06'37"

(22'51")

11'47"

561 / 1561

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 142.48 km

Y拖3代(芥末黃) 累積 : 940.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'50"	00:17'50"
1.6	08'55"	00:22'51"

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