葉淦沅 2021/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.3 km | 00:50:53 | 09:36/km

日期: 2021-08-28 16:37 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 09'25" / 09'32" / 09'37" / 09'48" / 09'29" / 09'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'17"

(09'17")

09'23"

987 / 987

2

09'32"

(18'49")

09'27" (+00'04")

1008 / 1996

3

09'45"

(28'34")

09'42" (+00'19")

1004 / 3001

4

09'48"

(38'22")

09'44" (+00'21")

1006 / 4007

5

09'29"

(47'51")

09'26" (+00'03")

1003 / 5011

6

02'49"

(50'40")

09'28" (+00'05")

297 / 5308

8月累積里程 : 150.18 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	09'32"	00:18'57"
3	09'37"	00:28'34"
4	09'48"	00:38'22"
5	09'29"	00:47'51"
5.3	09'11"	00:50'40"

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