謝建興 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
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5.5 km | 00:40:16 | 07:19/km

日期: 2015-02-25 21:35 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 07'18" / 07'04" / 07'39" / 07'21" / 07'22" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'16" (+00'12")

1002 / 1002

2

07'10"

(14'28")

07'04"

1012 / 2014

3

07'39"

(22'07")

07'35" (+00'31")

1006 / 3021

4

07'27"

(29'34")

07'24" (+00'20")

1006 / 4027

5

07'26"

(37'00")

07'21" (+00'17")

1009 / 5037

6

03'16"

(40'16")

06'32"

499 / 5536

第一次來這新的地方練習

2月累積里程 : 55.01 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL WIDE TJR-265 累積 : 357.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

如意說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'04"	00:14'22"
3	07'39"	00:22'01"
4	07'21"	00:29'22"
5	07'22"	00:36'44"
5.5	07'10"	00:40'16"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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