10.6 km | 01:05:34 | 06:12/km日期: 2021-08-28 16:23 - 平均心率: 160 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'33" / 05'30" / 05'38" / 05'40" / 05'44" / 05'48" / 05'58" / 06'29" / 06'45" / 07'22" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+01'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'22" (+01'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'28" (+00'58") | 573 / 10573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 171.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'30" | 00:12'03" |
3 | 05'38" | 00:17'41" |
4 | 05'40" | 00:23'21" |
5 | 05'44" | 00:29'05" |
6 | 05'48" | 00:34'53" |
7 | 05'58" | 00:40'51" |
8 | 06'29" | 00:47'20" |
9 | 06'45" | 00:54'05" |
10 | 07'22" | 01:01'27" |
10.6 | 06'28" | 01:05'10" |