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揪ㄞ水
花蓮
ID 74664
353 位追隨者
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揪ㄞ水
20.5 km
|
01:38:30
|
12.5 km/h
日期:
2015-04-08 16:18
-
天氣:
多雲偶小雨
-
卡路里:
414 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'13"
(05'13")
11.46 (-4.32)
995 / 995
2
04'11"
(09'24")
14.52 (-1.27)
1010 / 2005
3
04'31"
(13'55")
13.24 (-2.55)
993 / 2999
4
04'44"
(18'39")
12.72 (-3.07)
1002 / 4001
5
04'57"
(23'36")
12.12 (-3.67)
999 / 5000
展開計圈分析
6
04'06"
(27'42")
14.88 (-0.91)
1016 / 6016
7
05'10"
(32'52")
11.65 (-4.14)
1002 / 7019
8
04'39"
(37'31")
12.90 (-2.89)
999 / 8018
9
03'49"
(41'20")
15.79
1003 / 9022
10
04'20"
(45'40")
14.01 (-1.78)
1008 / 10030
11
04'34"
(50'14")
13.24 (-2.55)
1004 / 11035
12
04'30"
(54'44")
13.33 (-2.46)
997 / 12033
13
04'36"
(59'20")
12.95 (-2.84)
991 / 13025
14
04'37"
(01:03'57")
13.14 (-2.65)
1008 / 14033
15
04'35"
(01:08'32")
13.24 (-2.55)
1010 / 15044
16
04'22"
(01:12'54")
13.74 (-2.05)
996 / 16040
17
05'42"
(01:18'36")
10.78 (-5.01)
1022 / 17063
18
06'43"
(01:25'19")
8.87 (-6.92)
991 / 18054
19
06'38"
(01:31'57")
9.02 (-6.77)
995 / 19049
20
04'26"
(01:36'23")
13.69 (-2.10)
1008 / 20058
21
02'07"
(01:38'30")
11.50 (-4.29)
405 / 20463
有種跑不動的感覺，只好偷懶休閒騎，帶自己出門看看、吹吹風~^_^
4月累積里程 :
81.87 km
Android - Sony C6902 上傳
| 9 years ago
華姐姐
,
黃小寬
和其他
169
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
陳世賢
ㄞ水~早安^^
2015-04-10 10:13 ·
3
個人推
雅雪
水妹早安喔，我這陣子也是跑不動...騎車最舒服^^
2015-04-10 10:48 ·
2
個人推
遇見
今天休閒風哈～午安喔～
2015-04-10 12:00 ·
2
個人推
揪ㄞ水
美女、帥哥們午安~^_^3Q
2015-04-10 13:56 ·
2
個人推
伊林
舒服的感覺厚！下午好喔！XD～～
2015-04-10 15:07 ·
3
個人推
揪ㄞ水
伊林~晚安！舒服到都不想跑步了，真糟糕~^_^
2015-04-10 20:18 ·
2
個人推
Kevin Cha
真的不知爲什麼，最近沒跑步的動力了。只好逐漸轉換成游泳跟騎車了。
2015-04-15 19:37 ·
2
個人推
揪ㄞ水
早上好~我也有同感，或許是心跑累了，就讓心游泳、騎單車休息休息吧~^_^
2015-04-18 10:45 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.4
-3.3 %
2
14.5
-4.0 %
3
13.1
2.8 %
4
12.9
-7.2 %
5
12.1
6.2 %
6
14.6
-4.7 %
7
11.8
4.8 %
8
13.0
-4.3 %
9
15.6
-3.1 %
10
13.8
5.0 %
11
13.3
4.7 %
12
13.3
-3.8 %
13
12.9
2.8 %
14
13.1
3.3 %
15
13.2
-2.8 %
16
13.6
-3.5 %
17
11.0
-3.0 %
18
10.6
-3.3 %
19
7.5
12.0 %
20
13.8
-3.6 %
20.5
12.0
11.0 %
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