3.0 km | 00:21:36 | 07:09/km日期: 2021-08-28 22:19 - 地點: 美術館🍩 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 155 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 3624 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 07'10" / 07'28" / 06'50" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'21") | 1002 / 1002 | 165 / 84 |
2 | | 07'29" (+00'41") | 1000 / 2002 | 159 / 83 |
3 | | 06'48" | 1001 / 3003 | 178 / 82 |
4 | | 09'38" (+02'50") | 12 / 3015 | 154 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
12.34 km Nike Joyride Run Flyknit 累積 :
272.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'28" | 00:14'38" |
3 | 06'50" | 00:21'28" |
3.0 | 08'26" | 00:21'36" |