海正藍 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

海正藍新北市
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全馬 | 04:52:03 | 06:55/km | 第5馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	04:52:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'12")

00:38'12" (+05'04")

01:11'20" (+01'48")

10 km

(01:11'20")

00:33'08"

15 km

(01:45'56")

00:34'36" (+01'28")

01:09'32"

20 km

(02:20'52")

00:34'56" (+01'48")

25 km

(02:56'24")

00:35'32" (+02'24")

01:11'56" (+02'24")

30 km

(03:32'48")

00:36'24" (+03'16")

35 km

(04:09'32")

00:36'44" (+03'36")

01:12'08" (+02'36")

40 km

(04:44'56")

00:35'24" (+02'16")

Finish

(04:52:03)

日期: 2015-03-21 06:33 - 總爬升: 108 m - 地點: 新竹市台灣世博館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

新北市

海正藍

·

賽前宣言: 嘿嘿~~來去吃個飽

3月累積里程 : 177.53 km

美津濃 rider18 累積 : 279.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

宋美玉, Shauna Chen 和其他 13 人說推

·

Shauna Chen 安哥厲害喔！下次四小時半！

2015-03-28 15:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	07'28"	00:19'04"
3	06'16"	00:25'20"
4	06'20"	00:31'40"
5	06'32"	00:38'12"
6	06'48"	00:45'00"
7	06'36"	00:51'36"
8	07'12"	00:58'48"
9	06'00"	01:04'48"
10	06'32"	01:11'20"
11	07'56"	01:19'16"
12	06'24"	01:25'40"
13	06'40"	01:32'20"
14	06'56"	01:39'16"
15	06'40"	01:45'56"
16	07'44"	01:53'40"
17	06'20"	02:00'00"
18	07'36"	02:07'36"
19	06'36"	02:14'12"
20	06'40"	02:20'52"
21	07'52"	02:28'44"
22	06'36"	02:35'20"
23	06'52"	02:42'12"
24	07'32"	02:49'44"
25	06'40"	02:56'24"
26	08'36"	03:05'00"
27	06'56"	03:11'56"
28	07'00"	03:18'56"
29	06'40"	03:25'36"
30	07'12"	03:32'48"
31	08'48"	03:41'36"
32	06'56"	03:48'32"
33	07'20"	03:55'52"
34	06'44"	04:02'36"
35	06'56"	04:09'32"
36	08'32"	04:18'04"
37	06'40"	04:24'44"
38	06'52"	04:31'36"
39	07'20"	04:38'56"
40	06'00"	04:44'56"
41	05'52"	04:50'48"
42	05'48"	04:56'36"
42.2	06'03"	04:57'56"

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