10.4 km | 03:01:05 | 17:29/km日期: 2021-08-28 14:03 - 總爬升: 385 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 895 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 34°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 18'56" / 17'54" / 15'36" / 22'18" / 21'12" / 23'48" / 13'43" / 11'27" / 13'20" / 18'05" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'57" (+07'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'53" (+06'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'36" (+04'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'17" (+10'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'11" (+09'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'48" (+12'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'42" (+02'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'19" (+01'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'05" (+06'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'25" (+01'59") | 354 / 10354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 240.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'56" | 00:18'56" |
2 | 17'54" | 00:36'50" |
3 | 15'36" | 00:52'26" |
4 | 22'18" | 01:14'44" |
5 | 21'12" | 01:35'56" |
6 | 23'48" | 01:59'44" |
7 | 13'43" | 02:13'27" |
8 | 11'27" | 02:24'54" |
9 | 13'20" | 02:38'14" |
10 | 18'05" | 02:56'19" |
10.4 | 13'26" | 03:01'05" |