Thomas Huang 2015/03/29 訓練日誌

Thomas Huang 新北市
ID 63104

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Thomas Huang

全馬 | 04:48:54 | 06:50/km | 第11馬

2015八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2015-03-29
成績	04:48:54
總名次	572 / 1480
分組名次	202 / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'20")

00:25'20"

00:52'00"

10 km

(00:52'00")

00:26'40" (+01'20")

15 km

(01:22'08")

00:30'08" (+04'48")

01:02'32" (+10'32")

20 km

(01:54'32")

00:32'24" (+07'04")

25 km

(02:29'28")

00:34'56" (+09'36")

01:14'52" (+22'52")

30 km

(03:09'24")

00:39'56" (+14'36")

35 km

(03:48'52")

00:39'28" (+14'08")

01:18'48" (+26'48")

40 km

(04:28'12")

00:39'20" (+14'00")

Finish

(04:48:54)

日期: 2015-03-29 06:31 - 總爬升: 491 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

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熱

賽前宣言: 鳳梨汁

3月累積里程 : 145.77 km

Saucony Mirage 3 累積 : 1235.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Orange Tseng, 賴銘舜和其他 6 人說推

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賴銘舜恭喜完賽

2015-03-30 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'12"	00:10'44"
3	04'52"	00:15'36"
4	05'08"	00:20'44"
5	04'36"	00:25'20"
6	04'44"	00:30'04"
7	04'48"	00:34'52"
8	06'12"	00:41'04"
9	05'36"	00:46'40"
10	05'20"	00:52'00"
11	07'28"	00:59'28"
12	05'48"	01:05'16"
13	05'28"	01:10'44"
14	05'36"	01:16'20"
15	05'48"	01:22'08"
16	06'20"	01:28'28"
17	05'52"	01:34'20"
18	06'52"	01:41'12"
19	06'48"	01:48'00"
20	06'32"	01:54'32"
21	06'56"	02:01'28"
22	05'52"	02:07'20"
23	07'12"	02:14'32"
24	06'56"	02:21'28"
25	08'00"	02:29'28"
26	08'44"	02:38'12"
27	07'40"	02:45'52"
28	07'16"	02:53'08"
29	09'08"	03:02'16"
30	07'08"	03:09'24"
31	09'04"	03:18'28"
32	06'52"	03:25'20"
33	09'28"	03:34'48"
34	07'16"	03:42'04"
35	06'48"	03:48'52"
36	06'20"	03:55'12"
37	08'04"	04:03'16"
38	10'24"	04:13'40"
39	08'08"	04:21'48"
40	06'24"	04:28'12"
41	08'00"	04:36'12"
42	07'28"	04:43'40"
42.9	07'43"	04:50'16"