pt 2021/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

pt 新北市
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2.2 km | 00:24:46 | 11:01/km

日期: 2021-09-01 19:32 - 平均心率: 114 - 卡路里: 106 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 11'22" / 11'26" / 07'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 501.35 km

第三代ㄚ拖-4-黑累積 : 1592.3 km

TCX 上傳 | 3 years ago

喜哥, 壽伯和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	11'26"	00:22'48"
2.2	07'52"	00:24'45"

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